Psychosomatyka Wzdęć
Czyli, czego naprawdę Nie Chcesz „strawić – w Ciele, Duszy i Umyśle
Wzdęcia – temat z pozoru czysto fizjologiczny, a jednak… jak każda dolegliwość ciała, są lustrem tego, co dzieje się głębiej – w emocjach, myślach, duszy.
Kiedy gazy zbierają się w jelitach, rozpychają brzuch, powodując nie tylko dyskomfort, ale także symboliczne napięcie.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że to nie tylko kwestia jedzenia, ale również… życia, którego nie trawimy.
Fizycznie przyczyną mogą być nieprawidłowości w mikroflorze, niedobory enzymów, złe nawyki żywieniowe czy nawet pośpieszne jedzenie.
To prawda. Ale dlaczego to się dzieje? Dlaczego jedni po zjedzeniu fasolki czują się dobrze, a inni natychmiast mają brzuch jak balon?
Bo ciało zapamiętuje. Ciało odczuwa. Ciało komunikuje.
I kiedy nie może wyrazić tego, co boli duszę – mówi za pomocą symptomów.
Jelita jako „drugi mózg”
Nie bez powodu jelita nazywa się drugim mózgiem. Ich skomplikowana sieć neuronowa potrafi odczuwać i reagować na emocje.
Kiedy więc dusza czegoś nie chce przyjąć, kiedy człowiek nie potrafi „przetrawić” sytuacji, kiedy gromadzi napięcie, gniew, lęk, niepewność – pojawia się chaos w brzuchu.
Gazy, które miały być usunięte, zostają, puchną, przekształcają się w ukryty komunikat: „coś jest nie tak”.
Co brzuch mówi o Tobie?
Nie mogę tego strawić
Czy w Twoim życiu jest osoba, sytuacja, wiadomość, której nie potrafisz przełknąć?
Może to trudna relacja, krytyka, której nie zaakceptowałeś?
A może wewnętrzny głos, który mówi Ci, że nie jesteś wystarczający? Ciało odpowiada: „nie trawię tego, co przychodzi”.
Zjadam za dużo świata
Czasem problem nie leży w odmowie, lecz w nadmiarze. Nadmiar informacji, nadmiar odpowiedzialności, nadmiar oczekiwań.
Połykasz wszystko – bo nie chcesz zawieść, bo boisz się odpuścić. Ale… czy naprawdę wszystko, co bierzesz do siebie, jest Twoje?
Zatrzymuję emocje
Niewyrażone emocje gromadzą się w ciele.
Strach „zapycha”, wstyd „zamyka”, złość „gotuje się”.
Jelita, jak wielka biblioteka, przechowują każdą niezakończoną historię.
Jeśli dusza czegoś nie wykrzyczy, jelita to „wypuszczą”... niekoniecznie w przyjemny sposób.
Rytuały Psychosomatycznego Oczyszczenia
1. Oddech brzucha
Ułóż dłonie na podbrzuszu. Oddychaj głęboko i świadomie. Wdech – rozszerz brzuch. Wydech – pozwól mu opaść. Powtórz 9 razy. Podczas tego rytuału szeptaj:
„Pozwalam sobie trawić życie z łatwością. Moje ciało ufa, moje myśli płyną, a moja dusza jest wolna.”
2. Afirmacje dla trawienia w duszy
Codziennie powtarzaj z serca:
„Akceptuję to, czego nie rozumiem.”
„Z łatwością przetwarzam to, co do mnie przychodzi.”
„Zwalniam, odpuszczam i uzdrawiam swoje wnętrze.”
„Mój brzuch jest spokojny. Moja dusza jest spokojna.”
3. Oczyszczający napar dla ciała i duszy
Wypij codziennie wieczorem napar z kopru włoskiego, mięty i rumianku – połączone działają łagodząco, rozluźniająco i wyciszająco.
Podczas picia zamknij oczy i powiedz:
„Jestem gotów, by puścić to, co już mi nie służy.”
Duchowa rada
Twoje ciało nie jest Twoim wrogiem. Wzdęcia nie są błędem, są wiadomością.
Wejdź w dialog z sobą. Czego nie przyjmujesz? Przed czym się bronisz? Co nosisz, a co nie należy już do Ciebie?
Niech każda fala gazu, każdy skurcz, każda nieprzyjemność będzie przypomnieniem, że masz w sobie moc do transformacji. I możesz zacząć od brzucha – bo tam właśnie mieszka intuicja, odwaga, życie.
Mapa Psychosomatyczna Układu Trawiennego
Usta – początek przyjęcia
Funkcja fizyczna: Przyjmowanie pokarmu
Symbolika: Gotowość do przyjmowania życia
Zaburzenia psychosomatyczne:
- Niechęć do „połknięcia” pewnych sytuacji życiowych.
- Lęk przed nowością.
- Trudności z wyrażaniem siebie – „gryzienie się w język”.
- Nadmierne mówienie, aby ukryć emocje.
Afirmacja uzdrawiająca:
„Przyjmuję życie z otwartością i zaufaniem.”
Żołądek – emocjonalna przetwórnia
Fizycznie: Rozpoczyna trawienie
Energetycznie: Przetwarza emocje, doświadczenia i konflikty
Zaburzenia psychosomatyczne:
- Zgaga, wrzody: złość, która nie została wyrażona
- Skurcze: strach przed „niestrawnością” życia
- Mdłości: odrzucenie sytuacji, osób, emocji
Cień duszy:
– „Nie mogę tego znieść!”
– „To mnie przerasta!”
Afirmacja uzdrawiająca:
„Z odwagą przetwarzam to, co do mnie przychodzi.”
Jelito cienkie – wchłanianie sensu
Fizycznie: Wchłanianie składników odżywczych
Symbolika: Przyswajanie mądrości życia, sensu, doświadczenia
Zaburzenia psychosomatyczne:
- Trudność z odróżnieniem tego, co ważne od tego, co zbędne
- Życiowy chaos, przeładowanie informacjami
- Niska samoocena: „Nie zasługuję na dobre”
- Lęk przed byciem „niewystarczającym”
Afirmacja uzdrawiająca:
„Wybieram to, co dobre dla mnie. Resztę puszczam wolno.”
Jelito grube – puszczanie tego, co stare
Fizycznie: Wydalanie
Symbolika: Pozbywanie się starych przekonań, emocji, schematów
- Zaburzenia psychosomatyczne:
- Zaparcia: przywiązanie do przeszłości, trudność w odpuszczaniu
- Biegunki: zbyt szybkie puszczanie, ucieczka od tematu
- Wzdęcia: zatrzymanie tego, co nie zostało przeżyte, strach przed ujawnieniem emocji
Cień duszy:
– „Muszę kontrolować wszystko”
– „Nie mogę odpuścić”
Afirmacja uzdrawiająca:
„Z łatwością uwalniam to, co mi nie służy. Tworzę przestrzeń na nowe.”
Wątroba – miejsce gniewu i transformacji
Fizycznie: Detoksykacja
Duchowo: Przekształcanie toksycznych emocji w siłę
Zaburzenia psychosomatyczne:
- Stłumiona złość
- Brak granic
- Życie cudzymi oczekiwaniami
Rytuał uzdrawiający:
Zrób ciepły okład na wątrobę z olejkiem rycynowym i szeptaj:
„Transformuję gniew w wolność. Dziękuję mojemu ciału za mądrość.”
Trzustka – słodycz życia
Fizycznie: Produkcja insuliny, regulacja cukru
Energetycznie: Zdolność do przyjmowania przyjemności
Zaburzenia psychosomatyczne:
- Smutek i żal blokujące radość
- Przekonanie, że życie „nie powinno być łatwe”
- Poczucie winy przy odczuwaniu przyjemności
Afirmacja uzdrawiająca:
„Zasługuję na słodycz życia. Wybieram radość.”
Kamila Kędzia – www.caduceusacademy.pl
Najnowsze komentarze